All Posts By

tiimi

Eteeristen öljyjen käyttö hyvinvoinnin tukena

By | Eteeriset öljyt | No Comments

Tykkää, jos haluat lisää videohaastatteluita sivuillemme!

Alla olevassa videossa Jani haastattelee Jarna Kortelahtea siitä miten eteerisiä öljyjä voi käyttää hyvinvoinnin tukena.

Tässä haastattelussa käsiteltäviä aiheita mm.:

  • Eteeristen öljyjen laatuerot
  • Eteeristen öljyjen monenlaiset käyttötavat
  • Laadukkaiden eteeristen öljyjen terveysvaikutukset
  • Käytännön vinkit eteeristen öljyjen käyttöön

Öljyjen tuoksut vaikuttavat mielialaan, tunteisiin, hormonitoimintaan ja jopa traumoihin asti. Öljyt vaikuttavat myös paikallisesti eheyttäen kehon omaa kykyä pysyä terveenä.  Jarna neuvoo ja opastaa öljyjen valinnassa niin löydät oikeat öljyt tukemaan omaa hyvinvointiasi.

Haluatko löytää juuri sinulle sopivat eteeriset öljyt?
Ota rohkeasti yhteyttä Jarnaan ja kysy lisää!

Jarna Kortelahti
Puh. 041 544 6564
jarna.kortelahti@gmail.com

 

 

VOITA HyvinvointiSummit VIP-passi

By | Uncategorized | No Comments

HyvinvointiSummit on Suomen SUURIN hyvinvointitapahtuma netissä.

Tapahtumassa haastatellaan yli 40 Suomen johtavaa hyvinvoinnin asiantuntijaa ja he kertovat
käytännöllisiä vinkkejä onnelliseen ja terveeseen elämään.

Lue lisää HyvinvointiSummitista tästä.

HyvinvointiSummit

Nyt sinulla on mahdollisuus voittaa HyvinvointiSummitin VIP-passi.

VIP-passilla:

  • Saat rajattoman pääsyn kaikkiin haastatteluihin vuodeksi.
  • Saat pääsyn extra haastatteluihin, joita julkaistaan vain VIP-alueella.
  • Pääset mukaan VIP-yhteisöön, jossa saat extra vinkkejä sekä yhteisön tuen.
  • Järjestämme VIP-yhteisössä kysymyksiä & vastauksia -haastatteluita Summitin jälkeen.
  • Saat erikoistarjouksia kirjoista ja hyvinvointituotteista.

 

Osallistuminen on helppoa!

  1. Varaa paikkasi HyvinvointiSummittiin ilmaiseksi osoitteessa HyvinvointiSummit.fi
  2. Osallistu summitin Facebook-tapahtumaan tästä.
  3. Kommentoi alle ja kerro mitä haluaisit kysyä hyvinvoinnin asiantuntijoita.
    (Huomioimme kysymykset kun teemme uusia haastatteluita).

Ilmoitamme voittajalle henkilökohtaisesti.

P.S. Jaa tämä sivu Facebookissa ja anna myös kavereillesi mahdollisuus voittaa.

Allergisten sairauksien ravitsemushoito

By | Uncategorized | No Comments

Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan lokakuussa julkaistavasta
Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla -kirjasta.

© Biomed Oy

© Biomed Oy

 

Astman syntytapahtumassa ja oireiden synnyssä vapailla radikaaleilla on keskeinen merkitys. Ne voivat aiheuttaa hengitysteiden supistumista. Tätä voidaan estää oikein valitulla, potilaan yksilöllisellä, laboratoriomittauksiin perustuvalla antioksidanttihoidolla.

Lähes kaikissa rappeutumissairauksissa hapetusstressin eli elävien organismien hapettumisen osuus on keskeinen. Astma on nykyään tiedemaailman käsityksen mukaan sekä hapetusstressin että monen hapetusstressilähteen aiheuttama tulehduksellinen krooninen ilmateiden sairaus. Erimuotoisten tulehdusten taustalla on tavallisia tulehduksen välittäjäaineita tai allergisia tulehduksia tai niiden yhdistelmiä.

Hoidon kannalta on tärkeää pyrkiä selvittämään taustalla olevien haittatekijöiden syntymekanismit ja valita oikeat antioksidanttivalmisteet lääkehoitoon.

Rappeutumissairauksien aiheuttajia sekä elimistöä suojaavia keskeisiä antioksidantteja.
Lievää astmaa aiheuttavat tekijät voivat aktivoida satoja solunsisäisiä antioksidatiivisia molekyylejä. Kohtalaisen voimakkaassa astmassa hapetusstressi aiheuttaa nopeasti vakavia soluvaurioita ja käynnistää mm. ohjelmoidun solukuoleman tai aiheuttaa suoraan solujen kuolemaa. Hapetusstressireaktiot käynnistävät keuhkoputken limakalvovaurion.

Jos valittu antioksidatiivinen ravitsemushoito ei ole riittävän tehokasta, monet ympäristötekijät voivat aktivoida tautitapahtumia, jolloin vapaaradikaalireaktiot ja tulehdustapahtumat jatkuvat. Tällöin vaikeaksi kehittynyt astma johtaa ennen pitkää nopeaan taudin pahenemiseen tai häiriöihin, joiden loppupäässä saattaa olla pahan- tai hyvänlaatuisten kasvainten synty tai keuhkojen ahtaumatauti.

Kun elimistö on menettänyt kykynsä kontrolloida solunsisäisiä suojatapahtumia, tuhoisat solunsisäiset stressireaktiot voivat olla vaikeasti hoidettavia. Jos ei anneta tehokasta antioksidatiivista lääkitystä, on odotettavissa, että tautiprosessit jatkuvat ja aiheuttavat yhä vaikeampia terveysongelmia.

Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta? Kirja on nyt ennakkomyynnissä.

Tilaa Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla -kirja tästä!
Käyttämällä koodia ”hengitystiet” saat tilauksen postikuluitta.

 

VOITA KIRJA – Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla

By | Uncategorized | No Comments

OSALLISTU JA VOITA KIRJA!

Kärsitkö hengitysteiden sairauksista, kuten flunssista, keuhkoputkitulehduksista, astmasta, yskästä tai nuhasta? Mistä hengitysteiden sairaudet johtuvat? Miten hengitysteiden sairauksia hoidetaan ravitsemushoidolla?

hengitystiet-kuntoon

Antioksidanttiklinikoiden perustaja, erikoislääkäri Kaarlo Jaakkolan lokakuussa julkaistava, hartaasti odotettu uutuuskirja Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla vastaa näihin ja moniin muihin kysymyksiin. Lue miten voit voittaa kirjan nyt itsellesi…

Hengitysteiden tulehdukset ovat maailman yleisimpiä infektioita.

Maailman terveysjärjestön tilaston mukaan hengitysteiden sairauksiin kuolee enemmän ihmisiä kuin sydän- ja verisuonisairauksiin. Suomessa sairastetaan vuosittain arviolta runsaat 6 miljoonaa hengitystietulehdusta, jotka aiheuttavat yli 3 miljoonaa menetettyä työpäivää. Jos potilas ei saa tehokasta ravintotekijälääkehoitoa, on odotettavissa yhä vaikeampia terveysongelmia.

Jokainen altistuu yksilöllisesti erilaisille hapettaville aineille, jotka voivat vaurioittaa soluja ja altistaa sairauksille. Jokainen tulehdustila vaarantaa terveyden ja lisää tarvetta suojata soluja antioksidanteilla eli vitamiineilla, hivenaineilla, aminohapoilla ja rasvahapoilla. Elimistön kyky suojata limakalvoja ja korjata jo syntyneitä vaurioita on suoraan riippuvainen välttämättömien pienoisravintotekijöiden saannista. Esimerkiksi sinkin puutteesta kärsii maailmassa jo noin 2 miljardia ihmistä.

”Jokaisella potilaalla on oikeus hyvään hoitoon. Se voi toteutua, kun mukaan otetaan ravitsemushoito, jonka keskeinen osa on ravintotekijälääkehoito. Tämä koskee myös hengitysteiden sairauksia. Ihmisessä on selvä, biokemiallinen puolustusjärjestelmä, joka tulisi hyvien hoitotulosten aikaansaamiseksi virittää kuntoon.” – Kaarlo Jaakkola

Huom! Jos tilaat kirjan nyt ennakkoon, niin lähetämme sen sinulle ensimmäisten joukossa lokakuussa kun se valmistuu painosta. Nopean ennakkotilaajan lisäetuna kirja lähetetään postikuluitta koodilla ”hengitystiet”! Tarjous on voimassa vain tämän viikon. Tilaa kirja nyt ennakkoon tästä!

Osallistu arvontaan ja voita kirja!

Osallistuminen on helppoa, kommentoi alle mistä hyvinvointiin liittyvistä aiheista haluaisit lukea blogistamme. Arvomme kirjan voittajan kommentoineiden joukosta ja ilmoitamme hänelle henkilökohtaisesti.

Osallistu ja voita!

 

E-vitamiini – pitkän iän, terveyden ja hedelmällisyyden salaisuus

By | Uncategorized | No Comments

E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka pitää yllä solukalvon rakennetta ja toimii antioksidanttina eli sen tehtävä on niin elimistömme soluissa, kuin ravintolisissä sekä ruoka-aineissa suojata kaikkia rasva-aineita hapettumiselta eli härskiintymiseltä. Korkeasta kolesterolista kärsivien kannattaakin huolehtia päivittäisestä E-vitamiinin saannista koska se on tärkein kolesterolin hapettumisen estäjä ja estää myös verihiutaleiden paakkuuntumista veressä ja pitää verisuonien seinämät kunnossa. E-vitamiinia on runsaasti happipitoisissa ja paljon happea käyttävissä soluissa ja kudoksissa, kuten punasolut, keuhkot, lihakset ja hermosto.

E-1000x813

E-vitamiini suojaa ikääntymisen vaikutuksilta eli se auttaa meitä pysymään ”nuorina, terveinä, kauniina ja lisääntymiskykyisinä. Sitä onkin kutsuttu usein hedelmällisyysvitamiiniksi. Naisilla E- vitamiinin puutos voi aiheuttaa lisääntymisongelmia ja kuukautishäiriöitä. Yleisimmin luonnossa esiintyvä E-vitamiinimuoto on alfa-tokoferolia. Tokoferoli-sana tarkoittaa ”tuottaa jälkeläisiä”. Menopaussi-ikäisillä naisilla E-vitamiini voi vähentää yöhikoilua ja kuumia-aaltoja merkittävästi. E-vitamiinin puutosoireet näkyvät usein ensimmäisenä iholla, normaali iho kuivuu ja rasvainen iho tulehtuu ja tulee näppylöitä, myös hiusten kiilto vähenee.

E-vitamiinia löytyy jonkin verran monista värikkäistä hedelmistä ja kasviksista, esimerkiksi punaisesta paprikasta, parsakaalista, ruusukaalista ja kuivatuista aprikooseista. Muita E-vitamiinin lähteitä ovat kasviöljyt, viljojen jyvät, vehnänalkiot ja -leseet, kasvimargariini, pähkinät ja siemenet. Margariinien kohdalla kannattaa muistaa, että niistä saa aina enemmän rasvaa kuin antioksidantteja. Halvimmista ruokaöljyistä on taas luonnollinen E-vitamiini usein kylmäpuristettu pois ja myyty muuhun kaupalliseen tarkoitukseen, tilalle laitetaan synteettistä E vitamiinia, jotta öljy säilyy.

Vaikka E-vitamiini on rasvaliukoinen, se varastoituu elimistöön vain lyhyeksi aikaa. Jopa 75% päivän aikana nautitusta määrästä poistuu kehosta. Tarve voi kasvaa sairauksien aikana ja kovassa fyysisessä rasituksessa. Myös yksipuolinen ruokavalio ja laihdutuskuurit lisäävät tarvetta. Puutosta on todettu myös imeytymishäiriöiden esimerkiksi keliakian yhteydessä. E-vitamiini kannattaa nauttia aina luonnollisessa muodossa koska sen imeytyminen on silloin tehokkainta, synteettisestä E-vitamiinista imeytyy vain noin 30-50 prosenttia ja imeytymätön osa käyttäytyy radikaalina kehossamme eli se voi vahingoittaa soluja.

Terveyskaupoista voi löytää luonnollisia E-vitamiinivalmisteita tabletteina, kapseleina, öljynä sekä hyvin imeytyvinä tippoina. Vahvuudet vaihtelevat 10mg:sta huomattavasti vahvempiin. Biomedin allergiatestatut 100% luonnolliset E-tipat voit tilata tästä.

Tilaa Biomedin Terapeuttiset E-tipat nyt suoraan netistä.

©Biomed

Suomalainen piigeeli hellii kesävatsoja

By | Uncategorized | No Comments

Kesään kuuluu grillaaminen ja reissaaminen. Monille voi kuitenkin aiheuttaa ongelmia erilainen ruoka ja ruokarytmi kuin normaaliarjessa. Grilliherkut voivat aiheuttaa toisille närästystä, turvotusta, ilmavaivoja ja ummetusta.  Suolisto on yksi ihmisen tärkeimmistä elimistä. Jos suolisto voi huonosti, sen vaikutus ulottuu kaikkialle ja sen oikuttelu voi pilata ihanimmatkin kesäpäivät. Luonnossa on kuitenkin hyviä aineita joilla voi helpottaa tilannetta jos sellaisia syntyy.

Grillaaminen

Vatsahapot

Monet kärsivät happamista röyhtäisyistä ja närästyksestä, jotka voivat johtua vatsahapoista. Vatsalaukussa muodostuvat vatsahapot ovat välttämättömiä, jotta syömämme ruoka sulaisi. Samalla juuri liialliset vatsahapot voivat aiheuttaa polttavaa närästystä ja happamia röyhtäisyjä sekä estää suoliston entsyymien toimintaa ja tuhota suolen kudoksia. Vatsahapot voivat ruokatorveen päästessään vahingoittaa sen limakalvoa ja aiheuttaa ikävän poltteen. Mausteinen ja rasvainen ruoka lisää vatsahappojen tuottoa, samoin esimerkiksi kahvi, hiilihappoiset juomat ja alkoholi. Närästyksestä voi kärsiä yhtä hyvin miehet, naiset, lapset – jopa lemmikkieläimet. On arvioitu, että närästys vaivaa joka kymmenettä suomalaista.

Vatsabalsami ja maitohappobakteerit
Vahvoja, ihmisperäisiä maitohappobakteereita kannattaa käyttää kesällä ja reissatessa vaikka päivittäin. Maitohappobakteereita suositellaan erityisesti ulkomaanmatkaajille mutta ihan yhtä lailla niistä hyötyy jokainen.

Suomalainen piihappogeeli voi taas olla apu niille, joilla rasvainen ja mausteinen ruoka ärsyttää helposti vatsaa. Siinä yhdistyy kahden luonnonaineen tehot.

Silicum Tonic on vuorikristallista saatua nestemäistä piitä. Pienikiteinen piikristalli kykenee sitomaan itseensä suuontelossa, ruokatorvessa, mahalaukussa ja suolistossa olevia ympäristömyrkkyjä. Se voi muodostaa limakalvojen pinnalle ”suojakelmuja”, jotka suojaavat limakalvojen kerroksia. Piihappogeeli sitoo myös suolistokaasuja ja vähentää turpoamiseen liittyviä vaivoja.

Karmelloosi on eri kasvilajeista saatava liukoinen kuitu. Se tunnetaan lääketieteessä paremmin kuin piigeeli. Silicum Tonicin nestemäinen karmelloosi on vesiliukoista, hajutonta ja lievästi emäksistä. Se käyttäytyy ihmisen limakalvon erittämän oman lima-aineen tavoin joutuessaan kosketuksiin mahahappojen kanssa. Karmelloosi muodostaa luonnollista limakalvoa myötäilevän kalvon. Se reagoi vatsahappojen kanssa ja yhdessä piihiukkasten kanssa se sitoo ruokatorvessa ja mahasuolikanavassa syntyviä haitallisia aineita.

Jos vatsa vaivaa, ota tuotetta ruokalusikallinen useita kertoja. Voit käyttää geeliä myös ennaltaehkäisevästi (1 rkl). Piigeeliä ei voi ottaa liikaa. Piigeeli ei estä lääke-aineiden imeytymistä, mutta jos sinulla on runsaasti lääkityksiä, kannattaa pitää pieni väli lääkkeiden ja piigeelin oton välillä (15-30 min).

Tuote on hyvin imeytyvä piinlähde myös hiuksille, kynsille ja iholle (annostus 2-3 rkl / pv).

Tilaa nyt Biomedin Silicum Tonic tarjoushintaan.

Silicum tonic

Teksti: Birgit Stenroos, fytonomi

Jodin saanti tulee turvata kohdusta alkaen

By | Uncategorized | No Comments

Liian vähäinen jodin saanti lisää riskiä sairastua kilpirauhasen vajaatoimintaan ja struumaan. Kilpirauhanen tarvitsee jodia tyroksiini (T4) ja trijodityroniini (T3) hormonien rakennusaineeksi. Nämä hormonit säätelevät monia elimistön toimintoja, kuten kasvua, lämmönsäätelyä ja aineenvaihduntaa. Sikiöajan ja varhaislapsuuden jodin puute on haitallista lapsen normaalin kasvun ja henkisen kehittymisen kannalta. Kannattaa siis kiinnittää huomiota riittävään jodin saantiin.

jodi image

Jodia tarvitaan kehon jokaisen solun ja elimen optimaaliseen toimintaan. Kilpirauhasen lisäksi esimerkiksi aivot, rintarauhaset, munasarjat, eturauhanen ja lisämunuaiset tarvitsevat jodia.

Jodia tarvitaan myös aivojen ja keskushermoston normaaliin toimintaan sekä hermosuoja-aineen, myeliinin muodostukseen. Jodin lisäksi kilpirauhanen tarvitsee mm. A-vitamiinia, seleeniä ja rautaa joiden puuttuminen saattaa aiheuttaa jodin imeytymishäiriön. Jodi osallistuu karoteenien muuttumiseen A- vitamiiniksi.

Ruoasta ei välttämättä saa riittävästi nykyään jodia ja sen puute onkin yleistä. Merilevä on hyvä jodin lähde mutta ei kuulu monenkaan päivittäiseen ruokavalioon. Jodia saa pieniä määriä äyriäisistä ja merikalasta, maitotuotteista ja kananmunista sekä jodioidusta suolasta. Ruokateollisuus ei käytä nykyään jodioitua suolaa. Virallinen saantisuositus jodille on 150ug/vrk mutta se voi olla joillekin riittämätön määrä. Jodin saannin turvallisena rajana aikuisilla pidetään 600ug/vrk. Jodin saantisuositus yli 10-vuotiailla on 150 µg/vrk, tätä nuoremmilla päiväsuositus vaihtelee 50-120 µg välillä. Liika jodi edellyttää erittäin suuria annoksia ja haitalliset vaikutukset voivat johtua elimistön alhaisista sinkin ja seleenin pitoisuuksista.

Runsas soijan ja erilaisten kaalien syönti lisää jodin tarvetta ruokavaloissa. Vegaaneilla voi olla runsaasti jodinpuutosoireita koska kalaa, lihaa ja maitotuotteita välttävä ruokavalio hukkaa sekä suolaa että jodia enemmän. Runsas hikoilu esimerkiksi urheilun yhteydessä kuluttaa elimistöstä jodia. Jodin tarve kasvaa myös raskaus- ja imetysaikana.

Jodin puutosoireita voi olla:

Struuma ja siitä johtuva kilpirauhasen vajaatoiminta, puristava tunne kaulan alueella, uneliaisuus, hidasliikkeisyys, sydämen ja verenkierron heikkous, painonnousu, veren rasva-arvojen nousu, huono kylmänsieto, jatkuva palelu, käheä-äänisyys, ihon keltaisuus, ihon kuivuminen, voimakas karvoitus kehossa ja kasvojen alueella.

Jodin lähteitä ravinnossa:

Jodioitu ruokasuola, katkaravut, tonnikala, turska, kalkkunanliha, merilevät, maitovalmisteet, valkosipuli, kananmuna, kuoriperunat.

Biomedin Allergiatestatut Jodi-tipat on hyvin imeytyvää kaliumjodidia sisältävä ravintolisä. Yksi tippa sisältää 150 mikrogrammaa Jodia. Jodi-tipat sisältää 544:n päivän annoksen.

Tilaa Jodi-tipat nyt tarjoushintaan!

biomed-tippasarja-jodi

©Biomed

Hengästyminen, sydämen tykytys, väsymys, huimaus ja hiusten lähtö saattavat olla merkkejä raudan puutteesta

By | Uncategorized | No Comments

Naisten, odottavien ja imettävien äitien, iäkkäiden ihmisten, himourheilijoiden, kasvissyöjien sekä erilaisista suolistovaivoista kärsivien kannattaa ehdottomasti kiinnittää huomiota riittävään raudan saantiin. Raudanpuuteanemia on yleisimpiä ravintoaineiden puutostiloja. Niissäkin maissa jossa ravintoa on tarjolla yllin kyllin, anemiasta kärsii jopa joka kymmenes ihminen. Keho tarvitsee rautaa mutta ei itse tuota sitä, siksi raudan saanti ravinnosta on välttämätöntä. Anemia voi myös johtua muistakin syistä kuin raudanpuutteesta, esimerkiksi B12-vitamiinin puutteesta tai punasolujen tilavuuden muutoksista.

rauta

Verenvähyys on sana jolla ennen kuvattiin anemiaa. Anemiassa on kyse punaisten verisolujen vähyydestä ja matalasta hemoglobiinista. Hemoglobiini kuljettaa veressä happea. Mikäli hemoglobiinia on liian vähän, elimistö ei saa tarpeeksi happea normaalin aineenvaihdunnan ylläpitämiseksi ja tästä syystä se alkaa oirehtia. Anemiaa on useita tyyppejä, mutta raudanpuuteanemia on kaikista yleisin. Lievän anemian oireita ovat väsymys ja suorituskyvyn lasku. Vaikeassa anemiassa väsymys on runsasta ja lisäksi voi olla huimausta sekä hengenahdistusta. Muita oireita voivat olla esimerkiksi päänsärky, kalpeus, ruokahaluttomuus tai kivut sydänalassa. Raudan puute saattaa kehittyä anemiaksi huomaamattomasti, koska elimistö tottuu pikkuhiljaa erilaisiin oireisiin ja tulee toimeen aikansa omien rautavarastojensa kanssa. Pelkkä hemoglobiini ei kerro kuin pienen osan totuutta Ferritiinin ja seerumin raudan mittaaminen on tärkeää jos oireet viittaavat raudanpuutteeseen.

Eri syitä anemiaan

Naisilla joilla on runsaat kuukautiset, raudanpuuteanemia on yleistä.  Murrosikäiset, keliakiaa sairastavat, mahahaavaa potevat sekä raskaana olevat tarvitsevat myös enemmän rautaa. Eräs yleinen syy anemiaan on ruuansulatuskanavaan tapahtuva hidas verenvuoto. Se voi johtua vatsa- tai pohjukaissuolihaavasta tai haavaisesta paksunsuolen tulehduksesta. Pitkään jatkunut tai runsas särkylääkkeiden käyttö voi myös aiheuttaa verenvuotoa suolistossa ja olla syynä anemiaan.

Toinen anemiatyyppi on B12-vitamiinin tai foolihapon puutos. Näitä B-ryhmän vitamiineja tarvitaan punasolujen muodostumisessa. Foolihapon ja B12-vitamiinin puute on yleistä suolistosairauksissa esimerkiksi keliakiassa ja crohnintaudissa joissa esiintyy imeytymishäiriöitä. Puute on yleistä myös vanhuksilla, kasvissyöjillä ja alkoholisteilla. Rauta-arvot voivat alentua myös monissa kroonisissa sairauksissa. Tavallisimpia syitä ovat reumasairaudet ja elimistön krooniset tulehdustilat.

Onko kasvissyöjän syytä olla huolissaan raudan saannista?

Kasvikunnan tuotteissa on monia hyviä raudan lähteitä kuten kuivatut hedelmät, erityisesti luumut ja rusinat, linssit ja siemenet sekä nokkonen ja pinaatti. Kasvikunnan rauta on niin sanottua non-hemirautaa joka ei imeydy kuitenkaan niin hyvin kuin eläinkunnan ja kalan hemirauta. Siksi kasvis- ja vegaaniruokavaliota noudattavien on syytä kiinnittää huomiota rauta-arvoihin. Anemiasta kärsivien kannattaa suosia tiivistä lehtivihreää, esimerkiksi vehnänorasmehua. Viheraine klorofylli vastaa rakenteeltaan ihmisen verta ja on sen vuoksi ravintoaineiden imeyttäjänä erittäin tehokas. Jos anemia ei korjaannu pelkällä raudalla, silloin kupari ja A-vitamiinilisät ovat pakollisia.

Voit kärsiä raudanpuutteesta vaikka hemoglobiini on normaali

Elimistön rautapitoisuus määritetään yleisimmin veren hemoglobiinista. Normaali hemoglobiinin viitearvo aikuisilla naisilla (B-Hb) on 120–155, miehillä 130–167 g/l. Valitettavasti pelkkä hemoglobiini ei kerro vielä paljoakaan. Ihminen saattaa kärsiä raudanpuutteesta vaikka hemoglobiini olisi hyvä tai jopa korkea. Pitäisi aina mitata myös seerumin rauta ja ferritiini- varastoraudan arvot.  Liian alhainen seerumin rauta aiheuttaa hapenpuutetta, mikä taas puolestaan voi nostaa Hb arvoa. Esimerkiksi moni urheilija kärsiikin todellisuudessa rautavarastojen puutteesta vaikka heillä on korkea Hb. Samoin runsaasti tupakoivat voivat kärsiä hapenpuutteesta jolloin Hb nousee. Ravitsemushoitoihin perehtyneiden lääkäreiden suositus on, että seerumin rauta-arvon pitäisi olla 20 tai yli että immuunijärjestelmä toimii tehokkaasti sekä ferritiini arvon vähintään 50. Virallisten viitearvojen alarajat lähtevät aivan liian matalalta.

Rautavalmisteissa suuria eroja

Nestemäiset raudat sisältävät pieniä määriä hyvin imeytyvää rautaa ja niitä voi turvallisesti käyttää pitkiäkin aikoja. Apteekin rautavalmisteet sisältävät yleensä synteettistä rautaa joka aiheuttaa monille erilaisia vatsavaivoja ja ummetusta. Monesti kuulee varoteltavan raudan haitoista, sillä isoina epäorgaanisina pitoisuuksina se härskiinnyttää soluja. Näin ei tarvitse olla kun valitaan hyvin imeytyviä ja vatsaystävällisiä nestemäisiä rautavalmisteita.

Biomedin allergiatestatut Rautatipat on hyvin imeytyvä ferriammonium-sitraattia sisältävä ravintolisä. Päivä-annos 15 tippaa sisältää 6 mg lempeää ja vatsaystävällistä rautaa. Riittoisa pullo sisältää 30 päivän rauta-annoksen helppokäyttöisessä muodossa.

Tilaa Biomedin Rautatipat nyt alennettuun hintaan!

Koodilla BIOMED10 saat 10% alennusta kaikista Biomedin tuotteista 31.5. asti.

 

A-vitamiinin puutos voi johtaa näön heikkenemiseen ja limakalvojen vaurioihin

By | Uncategorized | No Comments

A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini ja välttämätön ravintoaine, jota elimistö tarvitsee näkökyvyn ylläpitoon, solujen kasvuun, kudosten erilaistumiseen ja suvunjatkamiskykyyn sekä sikiönkehitykseen. Elimistö ei pysty itse valmistamaan A-vitamiinia, joten sitä on saatava ravinnosta. Varsinaista A-vitamiinia eli retinolia on eläinkunnan tuotteissa. Sen parhaita lähteitä ovat maksa, kananmuna, voi, margariini sekä rasvaiset maitovalmisteet. A-vitamiinin esiasteita ovat karoteenit, jotka muuttuvat elimistössä retinoliksi. Tärkein näistä on beetakaroteeni jota on erityisen runsaasti porkkanassa, parsakaalissa, ja yleensä oranssinpunaisissa ja tummanvihreissä kasviksissa ja hedelmissä.

A-vitamiini-näkö

Pidä huolta silmistä ja näkökyvystä
Tiedetään että A-vitamiini on erityisen tärkeä näkökyvylle. A-vitamiinin selvissä puutostiloissa tyypilliset oireet huomataan usein ensimmäisenä silmissä joissa se estää näköpigmentin muodostumista ja aiheuttaa näkökyvyn, erityisesti hämäränäön huononemista sekä sarveiskalvomuutoksia. Näkemiseen tarvitaan jatkuvasti näköpigmentin uusiutumista johon taas A-vitamiini on välttämätön. Jopa puolet A-vitamiinista kuluu näkökyvyn ylläpitoon.  Pitkään jatkuneesta vakavasta puutoksesta voi seurata sokeus. A-vitamiini onkin tärkein syy lasten sokeuteen koko maailmassa jossa ainakin puoli miljoonaa lasta sokeutuu joka vuosi. Kehittyneissä maissa tällainen puutos on onneksi harvinainen. Sen syynä on yleensä jokin imeytymishäiriö.

Tärkeä vitamiini myös limakalvoille
A-vitamiinin puutoksessa monissa kudoksissa normaalisti limaa erittävät solut korvautuvat sarveisainetta tuottavilla soluilla. Erityisen herkkiä kudoksia puutteelle ovat sarveiskalvot, henkitorvi, pienemmät hengitystiet, iho, sylkirauhaset sekä kivekset. Huulten kuivuminen ja halkeileminen sekä ihon kuivuminen ovat tyypillisiä oireita. Myös suoliston limakalvot voivat sarveistua ja limaa erittävät solut vähentyä. Siksi suolisto-ongelmista ja sairauksista kärsivien kannattaa kiinnittää huomiota A-vitamiiniin saantiin.

Retinolin ja beetakaroteenin imeytyvyydessä suuri ero
Retinolin ja karoteenien vaikutus ja imeytyvyys elimistössä on erilainen. Retinolit imeytyvät hyvin saadusta määrästä riippumatta, kun taas karoteenien imeytyminen huononee saannin ollessa runsasta. Tämä on harvinaista koska usein kasviperäiset ravintoaineet ovat erityisen hyviä imeytymään. Beetakaroteenin vitamiinivaikutus on vain kuudesosa retinolin vaikutuksesta. Yleinen virheellinen käsitys on että antamalla beetakaroteenia voidaan saada korjattua A-vitamiinin puute. Vaikka saataisiin runsaasti beetakaroteenia, elimistö muodostaa siitä A-vitamiinia korkeintaan 3000 IU päivässä. Jos halutaan saada A-vitamiinin todelliset vaikutukset hyödynnettyä, on erikseen otettava A-vitamiinia. Huomioitavaa on myös se että jodin puute häiritsee karoteenin muuttumista A-vitamiiniksi. A-vitamiinin puutoksessa retinyylipalmitaatti on turvallinen ja tehokas A-vitamiinin muoto. Luonnollisia A-vitamiini johdannaisia ei saa sekoittaa synteettisiin retinoideihin, joita erikoislääkärit määräävät esimerkiksi vaikeisiin ihosairauksiin.

Biomedin terapeuttiset A-tipat on hyvin imeytyvä, retinyylipalmitaattia sisältävä ravintolisä. Yksi tippa sisältää 750 mikrogrammaa A-vitamiinia. Riittoisa pullo sisältää yli 500 annosta A-vitamiinia helppokäyttöisessä muodossa.
Tilaa terapeuttiset A-tipat nyt erikoishintaan!
Riittoisat terapeuttiset A-tipat sisältää 545:n päivän annoksen hyvinimeytyvää A-vitamiinia.

Tiesitkö että:
Raakojen vihannesten vitamiineista keho pystyy hyödyntämään vain osan, kun taas hellävaraisesti kypsennetyistä tai mehuksi puristetuista vihanneksista sekä kasviöljyistä keho pystyy käyttämään hyväkseen enemmän. Myös ruoka-aineiden liian kova kuumennus voi tuhota A-vitamiinin. Elintarvikkeiden A-vitamiineissa on myös huono säilyvyys, mikäli ne altistuvat ilmalle ja valolle.

Pälvikaljusta ja Vitiligosta kärsivillä on todettu alhaisia sinkkipitoisuuksia

By | Ravinto | No Comments

Tiesitkö, että yli puolet maapallon väestöstä kärsii välttämättömien hivenaineiden puutteista? Etenkin sinkin, jodin, raudan ja seleenin puutostilat ovat hyvin yleisiä.
Sinkkiä on ihmisessä n.2000 mg ja se on elimistölle välttämätön ravintotekijä. Sinkkilisästä tulisi huolehtia kaikissa tiloissa joissa tapahtuu nopeaa kasvua, vastasyntyneiden ja lasten kasvu, puberteetti ja raskaus. Samoin raskasta fyysistä työtä tekevät ja runsaasti treenaavat voivat tarvita sinkkilisän. Sinkki on erityisen tärkeä immuunijärjestelmän toiminnalle, sillä ilman riittävää sinkkiä valkosolujen muodostus kärsii. Sinkillä on hoidettu lukuisia erilaisia sairauksia, etenkin autoimmuunijärjestelmän sairauksia, infektioita, ihosairauksia ja seksuaalisia vaikeuksia. Herkästi flunssaan sairastuvat ihmiset ja etenkin ikääntyvät ihmiset hyötyvät sinkkilisästä joka lisää vastustuskykyä influenssaa vastaan. Sinkin saannin tulee olla päivittäistä, koska se ei varastoidu.

Sinkki-vitiligo

Mielenkiintoisia havaintoja maailmalta

Intiassa lääkärit ovat havainneet alhaisia sinkkipitoisuuksia pälvikaljupotilailla. Puolassa lääkärit ovatkin saaneet sinkillä hyviä hoitotuloksia pälvikaljussa. Pälvikaljussa hiuksia tai karvoja lähtee joko osasta päänahkaa tai koko päänahasta tai jopa kaikkialta kehosta. Vitiligossa eli valkopälvessä ihoon syntyy vaaleita läiskiä ja myös näillä henkilöillä on todettu alhaiset sinkkitaseet. Sinkin puutoksen hoidossa päiväannokset tulee ollasuurempia kuin normaali päiväsuositus 15 mg. Sinkillä on harvoin muita haittavaikutuksia kuin vatsavaivoja, mutta suurten annosten pitkäaikainen käyttö ilman kuparilisää voi aiheuttaa kuparin puutosta. Sinkki ja kupari on kuitenkin hyvä ottaa eriaikaan vuorokaudesta.

Biomedin Biozink on näppärän kokoinen pieni sinkkisitraatti tabletti joka imeytyy hyvin ja on vatsaystävällinen sekä helppo niellä. Yksi tabletti 15 mg vastustuskyvyn ylläpitoon päivittäin. Flunssaoireiden ilmaantuessa 60mg vuorokaudessa muutaman päivän ajan.

Tilaa Biomedin Biozink nyt kampanjahintaan!