Eteeriset öljyt ovat kaikille

”En tarvitse öljyjä, kun minulla ei ole sairauksia” on lause jonka olen kuullut monta kertaa. Ei minullakaan ole sairauksia, olen perusterve nuori nainen. Sen sijaan minulla on satunnaista stressiä, uupumusta, heikkoa vireystilaa, lihaskipuja, mielialan vaihteluja ja hormonitasapainon heittelyitä. Joskus kärsin mahakivuista, kuukautiskivuista, päänsärystä, tai nuha yrittää yllättää. Naisena ei ole harvinaista herätä aamulla ja tuntea itseinhoa, tai huonoa itsevarmuutta kun vaatteiden sovituskierroksella mikään ei tunnu istuvan päälle. Talviaika on monesti itsensä tsemppaamista, sillä kuljen aurinkoenergialla. Monelle tuttu kaamosmasennus nostaa päätään ja voimat alkavat heikentyä. Ei tee mieli lähteä urheilemaan, ei kuntosalille, tai oikeastaan mihinkään kello neljän jälkeen kun pimeys alkaa jo laskeutumaan valtakuntaan. Hermot ovat kireällä ja väsymys huipussaan, ja mitä tekee silloin mieli – no sokeria. Aivot alkavat pimeyden johdosta erittämään melatoniinia vereen jo aikaisin, väsymys painaa, ja sokeri antaa hetkellisen energiapiikin. Samalla sokeri koukuttaa hetkelliseen energisyydentunteeseen ja sama toistuu päivästä päivään. Loogista. Tätä tilaa voisi siis kutsua jo jonkinmoiseksi oravanpyöräksi. Mistä apua?

Arvontoja, tarjouksia ja vinkkejä!

Tilaa ilmainen Hyvinvointi-uutiskirje, joka sisältää arvontoja, tarjouksia ja vinkkejä!

Emme luovuta tietoja eteenpäin. Voit perua uutiskirjeen koska tahansa.

Herätyskello kilkattaa aamulla ja pitäisi nousta reippaana päivän askareisiin. Ulkona pimeys  muistuttaa voimastaan ja minä hieron silmiä haukotuksen säestämänä. Mistä löydän motivaation tähän päivään? Tepastelen öljylaukulle ja valitsen sieltä piristystä aamuun. Nuuhkaisen vähän appelsiinin eteeristä öljyä, ja hieron muutaman tipan energisoivaa En-Er-Gee eteeristen öljyjen sekoitusta kämmenille. Asetan kämmenistä kupin nenän päälleni, suljen hetkeksi silmät ja tuoksuttelen syvään eteeristä öljyä

Kuvan tapahtumat: puhtaan, terapeuttisen luokan eteerisen öljyn tuoksumolekyylit ohjautuvat nenän tuoksureseptoreihin. Eteerisen öljyn tuoksumolekyylit siirtyvät hajukäämiin, ja siitä aivojen limbiseen järjestelmään. Aivojen limbinen järjestelmä ohjelmoi tunteita, mielialaa, hormonitoimintaa sekä muistoja. Aivojen limbisessä järjestelmässä sijaitsee myös Amygdala -rauhanen, joka säätelee traumojen vapautumista ja niiden säilytystä. Koska puhdas, terapeuttisen luokan eteerinen öljy kykenee siirtymään aivojen limbiseen järjestelmään, ja olemaan kosketuksissa Amygdala -rauhasen kanssa, on sillä mahdollisuus työskennellä traumojen vapautumisten kanssa.

Hetken öljyn tuoksuttelun jälkeen jatkan aamutoimiani ja valmistaudun lähtemään töihin. Mukaan olkalaukkuun valikoituu luotto öljyt; Thieves -antiseptinen eteeristen öljyjen sekoitus, Piparminttu, sekä Laventeli. Autoon astuessa kojelaudaltakin kurkkaa yksi puolillaan oleva Piparminttu eteerinen öljy. Niin, se kun saa pysyä autossa ja olemaan valmis palvelukseen jos automatkalla alkaa väsyttää, päänsärky uhkaa tai matkapahoinvointi yllättää. Ja tosiaan, kesähelteillä siitä saa nopean viilennyksen iholle siveltynä. Muistan myös kertoja kun alavatsassa on tuntunut inhottavaa kipua kuukautisten johdosta, ja autoa on ollut pakko ajaa. Onneksi piparminttua on ollut helppo levittää alavatsalle vaikka punaisten valojen palaessa.

Työpäivän jälkeen saavun kotiin. Vapaailta. Alaselässä oleva vamma rappusissa kaatumisen johdosta muistuttelee itsestään. Liikkuminen on kankeaa ja hermokivut säteilevät jalkoihin. Heti öljylaukulle. Useiden öljyjen joukosta valikoituu selkäkipuihin luotto öljyni PanAway. Levitän öljyä tottuneesti ja luottavaisesti alaselälle kookosöljyn kanssa. Käyn lattialle makaamaan ja heitän jalat sängynpäälle. Otan aikaa muutaman kymmenenminuutin ja tunnen kuinka alaselkä lämpiää aktivoituneesta verenkierrosta. Yli kuusi vuotta olen elänyt kivun kanssa symbioosissa. Välillä enemmän ja välillä vähemmän. Tuntuu uskomattoman hyvältä todeta, kuinka tällaiset ”mitättömät tuoksuvat tipat” ovat parantaneet elämänlaatuani. On huojentavaa tiedostaa että on löytänyt itselle sopivan kivunlievityskeinon luonnosta, sillä luonnolla on parantava voima. Olen kiitollinen että pystyn elämään normaalia elämää ja sain säilyttää kävelykykyni.

Tiesitkö tämän puhtaasta, terapeuttisen luokan eteerisestä öljystä?
  • kun olet hieronut eteeristä öljyä ihollesi, esim. ranteiden sisäpuolelle, se imeytyy verenkiertoosi ja voidaan havaita verikuvastasi kahden minuutin kuluttua
  • noin kahdenkymmenen minuutin kuluttua eteerinen öljy on imeytynyt jokaiseen soluun elimistössäsi
  • eteerinen öljy saavuttaa limbisen järjestelmän noin kahdenkymmenenkahden sekunnin kuluttua siitä kun tuoksumolekyyli siirtyy nenän tuoksureseptoreille

Vapaaillan kunniaksi haluan tehdä jotain. Selkä ei siedä nyt kovaa rasitusta, joten suuntaan joogaamaan. Joogalaukkuun perustarvikkeiden lisäksi sujahtaa Frankinsensi ja Harmony eteeristen öljyjen sekoitus. Levitän joogamattoni joogasaliin, asettaudun risti-istuntaan ja kaivan öljypulloni laukusta. Frankinsensia levitän muutaman tipan niskaan, kallonpohjaan ja tuoksuttelen kämmenillä muodostamastani kupista. Frankinsensi valmistaa minut tilaan, jossa annan tämän ajan vain itselleni. Frankinsensi selkeennyttää ja ikään kuin häätää sekavat ja stressaavat ajatukset pois harjoituksen ajaksi. Saa vain olla ja hengittää. Ei ihme, että kautta aikojen on tiedetty Frankinsesin ylentävät ja seesteisen olotilan tuovat vaikutukset. Jo keskiajalla Frankinsensia suitsutettiin erilaisissa kirkollisissa menoissa, kolme viisasta miestä antoi sitä Jeesuslapselle lahjaksi, ja sitä löytyi myös Tutankhamonin haudasta: joten miksi minä en käyttäisi Frankinsensia?

Kierrän Harmony -öljypullon auki. Pullosta tuoksuu viehkeä ja makea sekoitus Laventelia, santelipuuta, tuoksuilangia, frankinsensia, appelsiinia, väinönputkea, palsamipelargoniaa, iisoppia, mustakuusta, laventelisalviaa, tuoksuanibaa, sitruunaa, jasmiinia, jalosauramoa, bergamottia, palmarosaa ja ruusua. Aikamoinen yhdistelmä, niin ihana ja nimensä veroisesti harmonisoiva. Muistan kun äiti sipaisi Harmonyä pikkuveljelle kokeillaakseen sen vaikutusta pikkuveljen uhmaikäraivareihin. Niin, siinä oli päiväkodinkin tädeillä ihmeteltävää kun pikkuveljellä oli oma hengitys öljy, RC -nimeltään, päiväkodissakin mukana hengenahdistuksia varten. Palaan ajatuksissani joogahetken valmistautumista varten ja tipautan muutaman tipan Harmonyä kämmenelleni. Ammennan öljyä toisella etusormellani ja levitän sitä pienellä pyöräytyksellä otsaan, chakroista kolmanteen silmään. Hieron loput päälaelle ja keskityn taas tuoksuttelemaan. Mahtavaa tietää, että yksi öljysekoitus pystyy tasapainoittamaan jokaista chakra/energiakeskusta kehossa. Joogatunti alkaa.

Mitä öljyjä Chakroihin, eli kehon energiakeskuksiin?
Crown Chakra/Kruunuchakra (#7)

– 3 Wise Men, White Angelica, Basil, Cistus, Frankincense, Lavender, Myrrh, Onycha, Ravensara, Rose, Rosemary, Rosewood, Spikenard, Idaho Blue Spruce
Kruunuchakraa tasapainottaa Highest Potential -öljy, ja avaa Forgiveness sekä Harmony -öljyt.

Brow Chakra/Otsachakra ”kolmas silmä” (#6)
-Acceptance, Awaken, Dream Catcher, Cedarwood, Clary Sage, Frankincense, Harmony, Helichrysum, Juniper, Mugwort, Palo Santo, Peppermint, Pine, Transformation, Tsuga
Frankincense sekä Harmony ovat otsachakraa avaavia öljyjä.
Throat Chakra/kurkkuchakra (#5)
-Carrot Seed, Roman Chamomile, German Chamomile, Cypress, Frankincense, Geranium, Lavender, Sandalwood, Spearmint, Idaho Blue Spruce
Harmony -öljy avaa kurkkuchakraa.
Heart Chakra/sydänchakra (#4)
-Bergamot, Carrot Seed, Cinnamon Bark, Frankincense, Helichrysum, Hyssop, Lavender, Marjoram, Melissa, Neroli, Onycha, Oregano, Black Pepper, Rose, Sandalwood, Spikenard
Bergamot sekä Harmony -öljyt avaavat ja vapauttavat suljettua sekä raskasta sydäntä.
Solar Plexus Chakra (#3)
-Calamus, Cardamom, Carrot Seed, Cedarwood, Cinnamon Bark, Citronella, Fennel, Ginger, Juniper, Lemon, Lemongrass, Melissa, Black Pepper, Peppermint, Rosemary, Spikenard, Valerian, Vetiver, Ylang Ylang
Solar Plexus Chakraa avaa Harmony -öljy.
Sacral Chakra/Sakraalichakra (#2)
-Cassia, Cinnamon Bark, Clary Sage, Coriander, Cypress, Geranium, Jasmine, Myrrh, Niaouli, Patchouli, Petitgrain, Pine, Rose, Sandalwood, Tangerine, Vetiver, Ylang Ylang
Acceptance -öljy tasapainottaa Sakraalichakraa ja auttaa Chakraa vapauttamaan mahdollisia ahdistavia kokemuksia seksuaalisesta hyväksikäytöstä tai kielteisistä kokemuksista läheisissä kanssakäymisissä.
Harmony -öljy avaa sakraalichakraa.
Base Chakra (Root)/Juurichakra (#1)
-Cardamom, Carrot Seed, Cedarwood, Clove, Frankincense, Ginger, Myrrh, Onycha, Patchouli, Black Pepper, Peppermint, Sandalwood, Vetiver
Harmony -öljy avaa juurichakraa.

Joogatunnilta palatessa pohdin ja mietiskelin niitä näitä. Kuinka sitä tarttuu stressiä monista, välillä turhistakin asioista? Kuinka hyvältä tuntui vain olla? Ja miksi pitäisi palata siihen stressiin? Eikö voisi vaan päättää olla stressaamatta?

Me olemme ihmisiä ja elämme muuttuvassa maailmassa. Meidän täytyy huolehtia itsestämme, hyvinvoinnistamme sekä jaksamisestamme kiireisen työelämän ja arjen tuomien paineiden keskellä. Jos emme huolehdi itsestämme, lievitä stressiä, rentouta kireitä lihaksiamme ja tyhjennä päätämme monista ajatuksia sekoittavista asioista, me sairastumme. Stressi laukaisee 75%-90% sairauksista ja yleisimmät stressin laukaisemat ongelmat ovat migreeni, korkea verenpaine, diabetes, iho-ongelmat, astma, reumatismi, masennus, uniongelmat, painonnousu/lasku, sekä levottomuus. Öljyjen käyttö tuoksuttelun ja diffuuserin kautta on äärimmäisen tehokas tapa tukea stressin ja erilaisten tunnetilojen purkamista, hormonien tasapainottamista sekä yleisen hyvinvoinnin ylläpitämistä. Kun huolehdimme terveydestämme ja tuemme elimistömme toimintoja säännöllisesti, vältämme myös todennäköisemmin sairastelut. Lisään omaan diffuuseriini vettä, tipautan muutaman tipan StressAway -eteeristä öljysekoitusta ja alan tekemään iltapalaa samalla kertaillen mielessäni, mistä kaikesta olen kiitollinen.

                                                                                                     Diffuuseri:
Diffuuseri hajoittaa eteerisen öljyn huoneilmaan pieniksi molekyyleiksi yhdessä veden kanssa. Diffuuserista tuleva vesihöyry ei kuumene, joten ei ole palovammariskiä jos vesi sattuisi kaatumaan päälle. Diffuuseri on kätevä tapa puhdistaa kodin huoneilmaa, energioita, luoda tunnelmaa, sekä hyvää tuoksua kotiin. Diffuuseriin voit valita eteerisen öljyn haluamiesi vaikutuksien mukaan. Esim. jos perheen keskellä jyllää tartuntatauti, voi diffuuseriin lisätä huoneilmasta bakteereja vähentäviä öljyjä kuten Thieves -eteeristen öljyjen sekoitusta.

  

3-minuutin stressinlievitysmeditaatio by Ed Dailey, sairaanhoitaja & joogaopettaja
Valitse mieluisesi eteerinen öljy, joka tällä hetkellä vastaa tarpeitasi ja tuntuu hyvältä.

Esimerkiksi StressAway: rentoutus, mielentyhjennys, rauhoitus, hyvän olon tuoja, kireyden lievittäjä

White Angelica: Suojaava öljy, hylkii negaatioita, vahvistaa omaa tilaa sekä positiivista energiaa

Release: vapauttaa traumoja, negaatioita, ahdistusta, jännittyneisyyttä

Sitrus öljyt: nostavat kohentavat mielialaa, virkistävät, lisäävät energisyyttä, stimuloivat

Hiero valitsemaasi eteeristä öljyä muutama tippa käsiin, aseta kädet kupiksi nenän ympärille, sulje
silmäsi, hengitä nenän kautta sisään & ulos, ajattele positiivisia, voimaannuttavia ja sinulle tärkeitä
ajatuksia 3minuutin ajan. Tunne kuinka kehosi rentoutuu ja mielesi tyhjentyy. Tämän harjoituksen
voit tehdä missä vain ja milloin vain!

Haluatko lisätietoja tai kokeilla laadukkaita öljyjä?

Ota rohkeasti yhteyttä Jarnaan ja kysy lisää!

Jarna Kortelahti
Puh. 041 544 6564
jarna.kortelahti@gmail.com

 

Tekstin kirjoittanut Mona Rantanen. Olen nuori aikuinen, jonka elämä on herättänyt ajattelemaan erilaisia vaihtoehtoja, joilla pitää huolta hyvinvoinnista. Terveys tarkoittaa minulle kokonaisvaltaista kuvaa, jossa henkinen, fyysinen ja emotionaalinen puoli kulkevat käsikädessä.
Kokonaisvaltaisuuden tajuaminen oman portaissakaatumisonnettomuuteni seurauksena on vienyt minua tutustumaan erilaisiin hoitomuotoihin ennakkoluulottomasti. Olen saanut etuoikeuden ymmärtää ihmisen mieltä ja kehoa näin nuorella iällä ja kokemaan kehon itseparanemismekanismin hienouden kraniosakraaliterapian avulla. Nykyään toimin tiiviisti Young Livingin eteeristen öljyjen terveysvaikutuksista luennoimalla, Raindrop tekniikka -hoitajana, sekä kraniosakraaliterapian harjoittajana.

Tekstissä käytetty lähteitä: Quick Reference Guide for Essential Oils.126-127

Kommentit

kommentit